ごきげんナビゲーターも悩んでます…！

 

こんにちは！

 

神戸・明石・加古川・姫路・兵庫県のごきげんを創ります。

 

 

ごきげんナビゲーターの松本順子です☂️

 

 

実はわたし自身、梅雨に入ってから

 

 

肌のかゆみや赤みが悪化してしまいました…。

 

蒸し暑い夜、寝ている間に汗をかいて、

 

 

無意識に掻きむしり傷だらけ😭

 

 

 

 

ジメジメとしたこの季節、皮膚炎が悪化しやすい方、

 

 

多いのではないでしょうか？

 

 

🌧 梅雨に皮膚炎が悪化するのはなぜ？

 

●湿気で皮膚が蒸れる

→ 雑菌やカビが繁殖しやすくなる！

 

●汗や皮脂の分泌が増える

→ 毛穴が詰まり、炎症の原因に

 

 

●通気性の悪い服や寝具

→ 蒸れや刺激で悪化しやすい

 

 

🌱 私が改善のために始めたこと

 

同じ悩みを抱えている方へ、

 

わたしの実践中の対策をご紹介します！

 

〇帰宅後すぐシャワーで汗を流す

 

 

〇肌にやさしい洗浄剤＋保湿

※保湿の質が違えば悪化する可能性もあります。

 

私は、良い！と思ったものを試しながら

スキンケアしています。

 

色々な保湿ケアがありますが他人には良くても

自分に合わない場合がありますので気をつけて下さいね🍀

 

〇毎晩の除湿＆寝具のこまめなお手入れ

※毎晩、枕カバーを変えて、只今実験中🥹

 

 

〇綿のパジャマ＆通気性の良い服にチェンジ

 

〇スマホ時間を減らして早寝早起き✨

⏩️これは、まだ完全に実践できていません。

睡眠はカラダと脳の修復時間だから睡眠時間が

短いと治りません！（経験者語る！）

 

 

改善は、今のところ一進一退。

 

 

一喜一憂してしまうと心が疲れてしまいます。

 

 

まわりから『アトピー？』と

言われるのも気になりますが、

アカンとこばかりに注目せず・・・

 

 

朝起きたら生きてる！

歩ける！

見える！

食べられる！

働ける！

大好きな人にも会える！

 

 

当たり前のようですが、

今、天災、思いもかけない事件や事故も多発している中、

当たり前だと思ってることが、

繰り返し続いてることは奇跡❤️

 

 

良かった！良かった！

有り難いです。

 

20代のアトピーと50半ばの今では、

身体の老化やホルモンバランスを考えると改善方法も違うと思い、

今、色んなこと試しています。

 

 

一喜一憂することもありますが、

これまた楽しいです。

 

 

私が学んでいる中医学の観点からも梅雨の時期、

皮膚炎が悪化することが多い！と、

先生から学びました。

 

中医学からみた梅雨時期の湿疹については、

またブログにアップしていきますね。

 

中医学、勉強中！

 

🌸 おわりに

 

梅雨の肌トラブルは、生活の小さな見直しでグッと変わるもの。

わたしも一緒に改善に向けてがんばっているので、

ぜひ皆さんも無理なく試してみてくださいね🌈

 

これからも「ごきげん」な毎日を目指して、

一緒に乗り越えていきましょう！