ごきげんナビゲーター 松本順子です
『ごきげんナビゲーター』とは…
心身共に健やかで、ごきげんな生活を『運動』『食事』『メンタルケア』からナビゲーションさせて頂きます。
人生100年時代、老若男女、健康で楽しく人生を過したい！
しかし、慢性的な痛みやストレスによる体調不良などで、ごきげんにいられない時もあります。
ごきげんな状態でいられるためには『運動』『食事』『メンタル』が大切です。
私自身、結婚、妊娠、出産を期に、運動する時間がなく、またストレスをかかえ、体力と気力が落ちた時に、全身の皮膚が大火傷のようなアトピーになり入院しました。
当時、ストレスでジャンクフードをたくさん食べていたのもアトピーを悪化させたようです。
昔の私は、無知で原因を知ろうとせず、闇雲に色んな治療を受けていました。
全く良くならず、辛くて不機嫌で回りに迷惑をかけました。
ようやく最後に、生活習慣を変えることストレスを溜めないことでアトピーをよくするお医者様と出会え元気になれました。
運動することで、血流が改善し、気分がよくなりストレス解消になることを運動指導するなかで、実体験しております。
また、ストレスは無くすことはできませんが、思考を変えることで、軽くなることもメンタルケアを勉強しわかりました。
ごきげんな状態は、伝染することもわかっています。
心理学では『ミラー効果』といって、身近な人に影響を与えると言われています。
私のレッスンのお客様の話ですが、高齢の女性で、長年膝が痛くていつも不機嫌でした。
レッスンを継続するうちに痛みが改善され、毎日ごきげんに過ごされていました。
ある日、同居しているお嫁さんから『最近、お義母さんがごきげんだから、私も何だかごきげんで楽しい！』
『私がごきげんだから、子どもたちにも優しくしてあげられて、子どもたちもごきげんよ！』と言われたそうです。
ごきげんって伝染ることが お客様の体験からもわかりました。
ごきげんになれる方法をほんの少し、日々の生活に取り入れていくだけでも、ごきげんになっていきます。
長年の運動指導や私の人生経験から得た知識や知恵を皆様のお役に立てるよう、日々、発信しています。
このようなお話を、講演会やイベントセミナー、レッスン、パーソナルセッション等で、お話をさせて頂いております。
ほんの少し取り入れてみることで日々の生活がごきげんになる！
お気軽にお問い合わせ下さい！
運動大好き！ソフトボール、バレーボールに打ち込む。
勉強が苦手で、体育と部活だけのために学校に行っていた。当時の夢は体育教師。
就職した真珠会社を３か月で退職。
退職の3日前、近所のスイミングクラブで、コーチから『スイミングコーチにならない？』と誘われる。
退職後はアルバイトとしてスイミングのコーチに。
出産・専業主婦を経て10年弱ぶりにコーチに復帰。
休憩中に受けたレッスンでアクアビクスにハマる！
誘われたことがきっかけで自分もアクアビクスインストラクターに。
神戸・加古川・姫路・加西のスポーツクラブでアクアビクスや健康体操を担当し指導歴20年。
現在は機能改善をベースにアクアビクス、水中エクササイズ、健康体操のレッスンを担当。
町内会や大学、高齢者大学などで健康講座やセミナー講師としても活動。
また、痛み改善、メンタルサポート、ご機嫌なカラダ作りのパーソナルトレーナーとしてフリーで活動中。
仕事のモットーは安全、安心、ご機嫌さんになれるレッスンとセッションを。
○2013年～
毎年、高砂市寺院にて健康講演会
○2021年2022年
加古川市 社会福祉法人保育園にて、保育士さんに健康体操セミナー
○2020年2021年
加西市かしのき学園健康講演会
○2020年～
兵庫大学 健康科学学科 水中運動指導
○2014年～
毎年、地元中学校に学ぶ講演
○講師
○アクアビクス
○健康体操
○痛み改善パーソナルトレーニング
○筋膜リリース
○ストレッチ
○リラクゼーションケア
○腸もみ
○ビューティーケア
○介護予防運動指導
○生活習慣メンタルケア
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