加古川

 

ごきげんナビゲーター

 

松本順子です☆

 

昨日は、

 

加古川ウェルネスセンター様の

 

セミナールームにて、

 

健康セミナーの講師の仕事でした。

心身共に健やかに、

 

ごきげんに過ごすために、

 

必要な生活習慣を

 

お話させて頂きました。

運動、食事、メンタル

 

この３つが

 

それぞれ

 

相互に関係しています。

日常にあるシチュエーション、

 

 

具体例を出して、お話を

 

させて頂きました。

 

私の運動指導者としての経験から

 

見て感じたこと。

 

松本順子データーから

 

読み解いたことなど

 

実際にあったお話を例に

 

健康についてお話をさせて

 

頂きました。

 

今回、アンケートも作成し、

 

ご感想を頂きました。

 

・期待を上回らなかった!に、

 

チェックが入っていなくて

 

ホッ😳（笑）

・期待以上だった!

 

・ぜひ受けてみたい！に、

 

チェックがたくさん有り、

 

大変嬉しく思いました。

また、元氣になった！というコメントも多く、コレが一番嬉しく思いました。

健康にいるには

 

良い生活習慣を取り入れても

 

悪い生活習慣をやめなければ

 

アクセルとブレーキを

 

同時に踏んでいるようなもの。

 

人によっては、

 

耳痛く、責られているようにも

 

感じることもあるので

お話しをするにあたり

 

非常に気を配るところ

 

でもありました。

 

参加者さまに、

 

自分の人生に希望を持って、

 

ごきげんに人生を歩んで頂きた

 

く、健康セミナー講師をやって

 

おります。

最後は、『座ったままでリズム体

 

操』をやって、

 

 

皆様の笑顔の花が咲きました。